27 Gen

Ho frequentato il corso base sulla meditazione Mindfulness con Fabio e, grazie ai suoi insegnamenti, ho iniziato a scoprirne i benefici.
Già dai primi momenti di pratica ho percepito che il mio pensiero si focalizzava sempre di più, e ora, grazie alle tecniche che ho imparato, provo la sensazione di essere più attento al momento presente e questo giovamento persiste anche dopo la meditazione, nei momenti di vita quotidiana.
Consiglio di partecipare ai prossimi corsi di Mindfulness con Fabio per sperimentare la “consapevolezza” in prima persona! Sicuramente seguirò il prossimo corso di proseguimento.